¿Qué beneficios tiene el Pilates?

¡Hola compañeros!

¿No se han dado cuenta que ahora el método esta de moda? El Método pilates Barcelona actualmente es una técnica muy popular en la sociedad por los beneficios que se le atribuyen: mejora de la postura, mejora de la flexibilidad, de la fuerza, de la coordinación y del equilibrio.

Entre los beneficios que posee, los estudios indican que el Método Pilates ayudan al bienestar mental de sus practicantes. Tambien un estudio realizado en mujeres adultas sanas que practicaron dos sesiones de Pilates por semana tenían una mejor percepción de su aspecto físico tras seis meses de entrenamiento.

Creo que sabiendo esto, es buen momento para empezar a practicar este método.