Meditar hoy

Hoy en día, siglo XXI, frente a todos los cambios políticos, económicos y sociales, el ser humano debe encontrar actividades o situaciones que impidan que la cantidad de cosas que nos ocurran no nos hagan daño y nos ayuden a encontrar un poco de paz.
Los bancos, el tráfico, la universidad, el trabajo, la escuela, los hijos, todo y cada uno de los sucesos que nos ocurren cotidianamente hacen que nuestra energía se atrofie y no fluya naturalmente. Por ello es que les propongo “la meditación” como una de las pocas formas capaces de lograr que encontremos todos y cada uno de nosotros esa energía y esa paz necesaria para vivir mejor en un mundo que cada vez nos consume más y más energía.
Es muy difícil, de verdad, lograr que el cuerpo llegue a estados de meditación porque para ello necesitamos de una concentración profunda y sincera con uno mismo.

Para todos aquellos que deseen comenzar a concentrar sus energías en su propio ser les comento un poco más de qué se trata la meditación y cómo pueden llevarla a cabo.
La meditación es una práctica que hacen muchos seres humanos en todo el mundo y que consiste, principalmente, en alcanzar un estado de concentración o, dicho de otra manera, con la meditación se llega a tener la mente en blanco descomprimiendo todo lo que nos ofusca y nos daña la energía cotidianamente.
Para alcanzar dichos estados no sólo se necesita una pura y necesaria concentración sino que hay que acompañar la meditación con una respiración lenta y sentida, una respiración que se introduzca en nuestros pulmones y pase por todo nuestro cuerpo ingresando un nuevo aire energético y sacando el aire negativo.
Si bien la meditación está enfocada a sanar nuestro cuerpo, nuestra energía, también está científicamente comprobada que nos ayuda a mejorar la concentración, la memoria y hasta la mejoría del sistema inmune.

Rudolf Steiner, 1961-1925, ha sido el primer hombre, a principios del siglo XX, en introducir a occidente todo lo referido a la meditación, esa “medicina” oriental que lograba encontrar un camino de paz y de buena energía a cualquier ser humano que emprenda sus prácticas.
Para Rudolf Steiner cualquier ser humano que comience su búsqueda espiritual, a través de la concentración y la meditación, podrá logar transformar todas sus facultades anímicas en sensibles sentimientos que logran sanar a cualquier ser humano.
Imagínense que hablar de meditación en el siglo XX era hasta raro, ya que muchas veces se mal interpretaba la meditación con lo sobrenatural y la magia. Pero poco a poco el ser humano fue viendo que esas prácticas de concentración y sensibilidad lograban mejorar el espíritu del ser.
Lo lindo de la meditación es que cualquiera puede hacerlo y cualquiera puede alcanzar campos sensibles y energéticos, y lo más importante alcanzar la paz en uno mismo.

Para entender un poco más sobre el pensamiento de Rudolf Steiner les comparto una de sus reflexiones recogida del prólogo de su libro “Teosofía” en donde le explica a sus lectores y público en general de qué se trata la meditación y cómo lograrla. Además, en dicho prólogo, se pone en evidencia y en contraposición qué le sucederá a quienes quieran explorar el camino del conocimiento y quienes quieran evitarlo. Es muy interesante la descripción que realiza el autor ya que nos advierte que al no reconocer la meditación y el conocimiento nos podemos llegar a perder a nosotros mismos y por ende no reconocernos.
He aquí la reflexión de Rudolf Steiner:
"Quien concede valor únicamente al mundo físico juzgará estas descripciones como una vana creación de la fantasía; pero quien anhela conocer el sendero que conduce más allá del mundo de los sentidos, comprenderá, en seguida, que es sólo por el conocimiento de otro mundo, que la vida humana adquiere valor e importancia..."

Y continúa la reflexión de Rudolf Steiner de la siguiente manera: “No tiene justificación el temor de muchos, que por causa de semejantes conocimientos el hombre se aparte de lo que se llama la vida real; por el contrario, por medio de ellos, se hará capaz de tomar una posición firme y segura en esta vida, aprendiendo a conocer las causas, mientras que, sin tales conocimientos, tiene que buscar a tientas, como un ciego, el camino a través de los efectos. La realidad sensible adquiere significado sólo por medio del conocimiento de lo suprasensible; de consiguiente, quien la obtiene no se hace inhábil, sino más hábil para la vida. Sólo quien comprenda perfectamente la vida puede convertirse en un hombre verdaderamente práctico…”
Me parece que estas palabras nos ayudan a ver la amplitud que tiene el término y la práctica de la meditación. No lo duden, por más que las situaciones de nuestro alrededor sean cada vez más difíciles, practiquen, anímense a sumergirse a la meditación.